Was ist HYROX, diese Disziplin, die jeder annimmt?
This publication is also available in: 
Français 
English (UK) 
Italiano 
Español 
English (US)
Von Influencern bis zu euren Freunden, die in den letzten Jahren zu faul waren, um einem Bus nachzulaufen, alle steigen sie in diese neue Disziplin ein, deren Name schon ins Schwitzen bringt: das HYROX. Wir müssen darüber sprechen, denn es gilt, das Problem endlich anzupacken. Das HYROX ist absolut überall, als ob die Welt nicht schon brutal genug wäre, fangen die Leute plötzlich an, wie verrückt zu laufen und machen zwischendurch Dutzende von Liegestützen, als wäre das nicht schon genug.
Kurz gesagt, ich mit meinen Klangbad-Klassen, Ballett und Twerk denke, dass ich (obwohl ich es nicht will, das habt ihr verstanden) das HYROX ausprobieren muss, diese kompetitive Fitnessdisziplin, die einen 8 Kilometer langen Lauf und 8 verschiedene Workouts kombiniert, mit einem einzigen Ziel: euch bis an eure Grenzen zu treiben.
Wie ist das HYROX in unser Leben gekommen?
Das HYROX ist eine relativ junge Disziplin, die 2017 bei unseren Nachbarn in Deutschland das Licht der Welt erblickte.
Der Anfang des HYROX war nicht so verrückt wie heute, die Abonnenten zählten eher in Hunderten als in Tausenden.
Im Grunde genommen, ist es ein hybrider Sport, der: 8 km Laufen und sehr coole funktionale Übungen wie Lastentragen, Schlittenziehen, Ballwerfen usw. mischt. Kurz gesagt, viele sehr körperliche Dinge, die Sportler achtmal hintereinander machen, mit dem Ziel, den Parcours so schnell wie möglich zu beenden.
Der Vorteil für die Anhänger? Sie können diesen Hindernislauf überall auf der Welt machen. Tatsächlich beruht das Konzept des HYROX auf einer bewusst gewählten Standardisierung: die gleichen Prüfungen, die gleichen Distanzen und die gleichen Bewegungen, unabhängig vom Land.
Natürlich neigen die sozialen Medien auch dazu, die Praxis zu standardisieren, da HYROX-Fans gerne ihre Bemühungen auf Instagram und TikTok teilen.
Die Inszenierung des Sports ist fast so wichtig wie die Anstrengungen selbst. Das HYROX findet nicht in einem gewöhnlichen Fitnessstudio statt, nein, man muss in einer Arena trainieren, begleitet von einem sehr oberflächlichen weißen Licht und immersiver Musik.
Kurz gesagt, mehr als ein Sport ist es eine Aktivität, die für einige wie Folter erscheinen kann, aber für andere zu einem echten Lebensstil wird.
Außerdem scheint es, als ob an HYROX-Wettkämpfen teilzunehmen, eine echte Erfahrung für sich ist, an der Schnittstelle von Sport, Unterhaltung und Selbstüberwindung – kurz gesagt, all das, was wir im Internet finden, aber im realen Leben, mit dem zusätzlichen Schweiß!
Wer sind die Anhänger des HYROX?
Was im HYROX-Universum auffällt, ist die Vielfalt seiner Teilnehmer. Nun, die Vielfalt in Bezug auf das sportliche Niveau, nicht die soziale Schicht. Die Wettkämpfer des HYROX sind meistens CSP+ mit einem Durchschnittsalter von 30 Jahren, die in großen Städten leben. Was jedoch ziemlich cool ist, ist, dass Amateure genauso wie Fitnessenthusiasten gemeinsam antreten können.
Der Schlüssel zu diesem Enthusiasmus liegt in der Zugänglichkeit des Formats: mehrere Kategorien ermöglichen es jedem, sich auf seinem Niveau zu engagieren, ohne Leistungsdruck. Das HYROX zieht auch eine Generation an, die für das Konzept der persönlichen Weiterentwicklung und des persönlichen Wachstums sensibilisiert ist. Um ehrlich zu sein, ist das Ausüben dieses Sports auch ein echtes soziales und identitätsstiftendes Merkmal, das seine Teilnehmer in eine Art sozialen Vertrag einbindet, der seit Jahren von der Gesellschaft stark betont wird: Selbstüberwindung, die Förderung eines gesunden Lebens und Leistung.
Die Kehrseite der Medaille: die dunklere Seite des HYROX
Hinter diesem vereinigenden und inspirierenden Bild bleibt das HYROX jedoch nicht von bestimmten Schattenbereichen verschont.
Der sehr schnelle Aufstieg der Disziplin geht manchmal mit einem impliziten Leistungs- und Fortschrittsdruck einher, kurz gesagt, die Zutaten, die man in etwas toxischen Personal-Coachings findet.
Darüber hinaus hebt das HYROX in den sozialen Medien eine schöne Geschichte hervor, in der Vielfalt gepriesen wird, die aber aus intensiver Vorbereitung besteht, und die trainierten Körper dominieren die Erzählungen.
Für einige Teilnehmer besteht das Risiko, in eine übermäßige Praxis abzurutschen, bei der das eigene Wohlbefinden in den Hintergrund rückt, was ein echtes Risiko darstellt, ebenso wie die Gefahr einer echten Sucht.
Hinzu kommt eine nicht zu unterschätzende wirtschaftliche Dimension: Anmeldungen, spezifische Ausrüstung, spezialisiertes Coaching… das sich schnell in Druck verwandeln kann und in diesem Fall wirklich nicht mehr gesund ist. Das HYROX kann schnell kostspielig und ausschließend werden. Schließlich kann die Standardisierung des Formats, so beruhigend sie auch ist, auch als eine Art von Rigidität wahrgenommen werden, die wenig Raum für individuelle Anpassungen lässt. All diese Fragen laden dazu ein, diese Disziplin mit Bedacht anzugehen und daran zu erinnern, dass Sport, selbst im Trend, in erster Linie ein Raum für Wohlbefinden bleiben sollte und nicht eine neue Aufforderung zur Leistung.
Fühlt euch nicht schuldig, wenn das HYROX euch nicht reizt, und versucht es, wenn es eure Neugier weckt, dabei stets im Hinterkopf zu behalten, dass es darauf ankommt, auf euch zu hören und eure Grenzen nur zu überschreiten, wenn es euch hilft, euch besser zu fühlen. Was mich betrifft, ich bleibe auf meiner schönen Yogamatte, wo ich versuche, nicht zu viel zu schwitzen!
Bild im Beitrag: © Julia Rekamie/Unsplash
