{"id":84544,"date":"2024-12-30T14:03:27","date_gmt":"2024-12-30T13:03:27","guid":{"rendered":"https:\/\/zine.modalova.com\/zine\/?p=84544"},"modified":"2024-12-30T14:03:27","modified_gmt":"2024-12-30T13:03:27","slug":"frueh-schlafen-gehen-der-neue-beauty-trend-von-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/de.modalova.com\/zine\/frueh-schlafen-gehen-der-neue-beauty-trend-von-2025\/","title":{"rendered":"Fr\u00fch schlafen gehen: Der neue Beauty-Trend von 2025!"},"content":{"rendered":"\n

Und wenn fr\u00fch ins Bett gehen Ihr neues Geheimnis f\u00fcr Wohlbefinden wird?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Was fr\u00fcher wie eine Bestrafung f\u00fcr Teenager aussah, ist heute ein echter Trend bei jungen Erwachsenen. Seit Covid sind Kuschel-Abende viel beliebter als Clubbing! <\/strong>Immer mehr junge Erwachsene vermeiden sp\u00e4te Ausg\u00e4nge f\u00fcr einen ruhigen Abend vor Netflix und gehen gegen 21 Uhr oder 22 Uhr ins Bett.<\/p>\n\n\n\n

Aber es ist nicht nur ein vor\u00fcbergehender Trend. Wir wissen bereits, dass die heutigen jungen Menschen viel mehr zu Hause bleiben als die vorherige Generation und vielleicht ist fr\u00fch ins Bett gehen eine wirklich gute Idee!<\/strong> Bessere k\u00f6rperliche und geistige Gesundheit, strahlende Haut und vor allem mehr Energie am Tag ohne dieses kleine Tief am Nachmittag. Interessiert Sie das?<\/p>\n\n\n\n

Fr\u00fch ins Bett…aber wann genau?<\/h2>\n\n\n\n

Jeder hat unterschiedliche Bed\u00fcrfnisse, aber wenn wir von fr\u00fch ins Bett gehen sprechen, bedeutet das gegen 21 Uhr oder sp\u00e4testens 22 Uhr ins Bett zu gehen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Eine wissenschaftliche Studie, die von der Europ\u00e4ischen Gesellschaft f\u00fcr Kardiologie ver\u00f6ffentlicht wurde, hat k\u00fcrzlich bewiesen, dass das Schlafen vor 22 Uhr das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern w\u00fcrde. Fr\u00fch ins Bett gehen ist auch nat\u00fcrlicher f\u00fcr den K\u00f6rper<\/strong>, der biologisch seinen Rhythmus mit dem Tages- und Nachtlicht synchronisiert. Das vergessen wir oft, besonders in der Stadt, wo wir von der Natur getrennt sind, aber unser inneres Funktionieren hat sich nicht ver\u00e4ndert.<\/p>\n\n\n\n

Wenn es Ihnen zu fr\u00fch erscheint, um um 21 Uhr oder 22 Uhr ins Bett zu gehen, versuchen Sie, Ihre Aktivit\u00e4ten tags\u00fcber zu erh\u00f6hen oder etwas fr\u00fcher aufzustehen, um Sport oder Yoga zu machen. Es ist auch interessant, dar\u00fcber nachzudenken, was Sie abends tun, wenn Sie ein Nachtmensch sind. Manche Menschen bleiben gerne wach, um sich Zeit f\u00fcr sich selbst zu nehmen, Aufgaben zu erledigen, zu schreiben oder an pers\u00f6nlichen Projekten zu arbeiten. Aber wenn Sie feststellen, dass Ihre Abende darin bestehen, endlos in sozialen Medien zu scrollen oder Netflix ohne echtes Ziel zu schauen, ist es sehr wahrscheinlich, dass fr\u00fch ins Bett gehen Ihnen helfen wird, sich besser auf sich selbst zu konzentrieren.<\/p>\n\n\n\n

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\"fr\u00fch<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Die positiven Effekte des fr\u00fch ins Bett Gehens<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Fr\u00fch ins Bett gehen hat mehrere nachgewiesene Vorteile f\u00fcr die k\u00f6rperliche und geistige Gesundheit sowie f\u00fcr das Aussehen unserer Haut.<\/p>\n\n\n\n