{"id":105855,"date":"2025-12-31T14:06:11","date_gmt":"2025-12-31T13:06:11","guid":{"rendered":"https:\/\/zine.modalova.com\/zine\/?p=105855"},"modified":"2025-12-31T14:06:11","modified_gmt":"2025-12-31T13:06:11","slug":"wenn-das-scrollen-durch-unsere-fotos-von-2025-die-beste-moeglichkeit-waere-das-jahr-zu-bilanzieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/de.modalova.com\/zine\/wenn-das-scrollen-durch-unsere-fotos-von-2025-die-beste-moeglichkeit-waere-das-jahr-zu-bilanzieren\/","title":{"rendered":"Und wenn das Scrollen durch unsere Fotos von 2025 die beste M\u00f6glichkeit w\u00e4re, das Jahr zu bilanzieren?"},"content":{"rendered":"\n

Das Ende des Jahres ist immer die Gelegenheit, eine Bilanz f\u00fcr das Jahr 2025 zu ziehen und sich Ziele zu setzen (die meist nicht sehr realistisch sind) f\u00fcr das kommende Jahr. Nat\u00fcrlich ist es super motivierend, an alles zu denken, was wir 2026 gerne machen w\u00fcrden, aber vergessen wir da nicht etwas? Ja, ja: unsere Ziele f\u00fcr 2025.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Denn wir wissen es, wir setzen uns alle unglaubliche Ambitionen, und nur wenige schaffen es, sich daran zu halten.<\/p>\n\n\n\n

Um also diesen letzten Tag des Jahres 2025 zu feiern, schlage ich eine \u00dcbung von einer Coach vor, die ich liebe: Mel Robbins.<\/p>\n\n\n\n

Ich habe vor zwei Jahren angefangen, diese \u00dcbung zu machen, und ich muss sagen, dass sie wirklich funktioniert. Es ist keine Magie, sondern eine kleine Introspektion des vergangenen Jahres, um zu wissen, wo wir stehen und vor allem, wo wir hinwollen.<\/p>\n\n\n\n

Das Ziel, 2025 durchzuscrollen, um eine Jahresbilanz zu ziehen<\/h2>\n\n\n\n

Es gibt einen echten Zweck darin, durch die Fotos von 2025 zu scrollen: n\u00e4mlich um zu sehen und zu \u00fcberdenken, was wir in den letzten zw\u00f6lf Monaten erlebt haben. Vorsicht Spoiler<\/em> : Die H\u00e4lfte habt ihr vergessen.<\/p>\n\n\n\n

Das Schwierigste an dieser \u00dcbung ist jedoch unerl\u00e4sslich, wenn wir wollen, dass 2026 besser wird als 2025. Und wir sind uns einig, dass das ein bisschen das Ziel der ganzen Sache ist. Es geht darum, sich seine schlechten Erinnerungen anzusehen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Das ist nicht einfach, denn wir m\u00f6chten, dass sie in der Vergangenheit bleiben und nie wieder dar\u00fcber sprechen. Aber im Gegenteil, sie anzunehmen und neu zu betrachten, eventuell sie zu nutzen, um Lektionen zu lernen, die wir daraus ziehen k\u00f6nnen, ist viel vorteilhafter. Noch besser, indem wir dies tun, riskieren wir nicht, Traumata aus vergangenen Geschichten aufzubauen, die uns immer noch verfolgen, weil wir nie dar\u00fcber sprechen konnten.<\/p>\n\n\n\n

Emotionaler sind die sch\u00f6nen Erinnerungen. Auch sie sind wichtig. Zun\u00e4chst, weil wir dazu neigen, uns eher an die schlechten zu erinnern, und die guten uns daran erinnern, dass das Leben sch\u00f6n ist und aus fr\u00f6hlichen und einfachen Momenten besteht. (Ja, wir k\u00f6nnen w\u00e4hrend der Feiertage ein wenig cheesy<\/em> sein.)<\/p>\n\n\n\n

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Wie w\u00e4hlt man seine Erinnerungen aus?<\/h2>\n\n\n\n

Auf fast allen Smartphones gibt es eine M\u00f6glichkeit, die Fotos des Jahres auszuw\u00e4hlen. So mache ich es ganz einfach. Jeden Monat f\u00fcge ich etwa zehn oder zwanzig Fotos zu meinen Favoriten hinzu (zum Beispiel 20 Fotos f\u00fcr den Monat Januar 2025, dann dasselbe f\u00fcr die folgenden Monate).<\/p>\n\n\n\n

Am Ende des Jahres hat man so ein echtes Panorama dessen, was man erlebt hat: Fotos, die an verschiedenen Orten, mit mehreren Personen und zu sehr variierenden Momenten aufgenommen wurden. Nicht nur die gro\u00dfen Ereignisse, sondern auch gew\u00f6hnliche, manchmal vergessene Augenblicke.<\/p>\n\n\n\n

Diese kleine Auswahl erm\u00f6glicht es, jeden Monat darzustellen und dann das gesamte Jahr 2025. Es ist eine einfache und sehr konkrete M\u00f6glichkeit, das Jahr zu \u00fcberblicken, ohne sich in Tausenden von Bildern zu verlieren<\/strong>, und vor allem, sich bewusst zu werden, was wir tats\u00e4chlich durchgemacht haben.<\/p>\n\n\n\n

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Die Bilanz des Jahres<\/h2>\n\n\n\n

Nachdem ihr eure Auswahl an Fotos getroffen habt, ist es Zeit, zur Bilanz des Jahres \u00fcberzugehen.<\/p>\n\n\n\n

Ich mache das pers\u00f6nlich genauso wie bei einem Vision Board. Ich sorge daf\u00fcr, dass ich alleine zu Hause bin, mit einer aufger\u00e4umten Wohnung, und ich schaffe eine sch\u00f6ne Umgebung mit einem Kaffee und Kerzen in meinem Wohnzimmer. Kurz gesagt, ich kreiere eine angenehme Atmosph\u00e4re, um bereit zu sein, die H\u00f6hepunkte des vergangenen Jahres zu \u00fcberdenken und zu analysieren.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ich schreibe gerne, wenn ich pers\u00f6nliche Entwicklungs\u00fcbungen mache: Das hilft mir, meine Gef\u00fchle aufs Papier zu bringen, aber nat\u00fcrlich k\u00f6nnt ihr es so machen, wie ihr wollt.<\/p>\n\n\n\n

Ich nehme ein Blatt Papier pro Monat und mache eine Bilanz zwischen den guten und den schlechten Erinnerungen, indem ich an die Menschen denke, die ich getroffen oder wieder gesehen habe.<\/p>\n\n\n\n

Ich sehe die Situationen wieder, in denen ich war, aber auch die, die mich traurig gemacht haben und die ich nie wieder erleben m\u00f6chte (und ich wei\u00df nicht, wie es euch geht, aber 2025 war f\u00fcr mich ein Jahr voller Wendungen, von der besten Entscheidung meines Lebens bis zu den h\u00e4rtesten Momenten meines Lebens).<\/p>\n\n\n\n

Und dann?<\/h2>\n\n\n\n

Jetzt kommt der \u201ePsy\u201c-Moment des Konzepts: Nachdenken \u00fcber das, was ihr erlebt habt, Abstand gewinnen, \u00fcber die Fehler und die Handlungen nachdenken, auf die ihr stolz seid. Es ist auch der Moment, um eure W\u00fcnsche f\u00fcr 2026 zu formulieren. Wenn ihr zum Beispiel bemerkt, dass ihr einige eurer Lieben nicht oft genug gesehen habt, ist jetzt der richtige Zeitpunkt, um Treffen zu organisieren, um sie \u00f6fter zu sehen.<\/p>\n\n\n\n

Die schlechten Erinnerungen wiederzusehen ist erneut eine Gelegenheit, dar\u00fcber nachzudenken, was euch eure Misserfolge von 2025 beigebracht haben und was ihr 2026 umsetzen k\u00f6nnt, um sicherzustellen, dass dieses neue Jahr ein Erfolg wird.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ihr habt nun alle Karten in der Hand, um euer Vision Board<\/a> f\u00fcr 2026 zu erstellen. Wir w\u00fcnschen euch, neben tollen Feiertagen, ein wunderbares Jahr 2026, voller Reflexionen und nat\u00fcrlich sanfter als 2025.<\/p>\n\n\n\n

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Bild im Beitrag: \u00a9<\/strong> unsplash<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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