Ich habe getestet: Autohypnose zur Steigerung des Selbstwertgefühls!

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Schließen Sie die Augen und entspannen Sie sich…Autohypnose ist eine faszinierende Praxis, die das Selbstwertgefühl steigert, indem sie uns mit unserem Unterbewusstsein verbindet.

Das Selbstwertgefühl ist die Art und Weise, wie wir unseren eigenen Wert einschätzen. Wenn es schwankt, kann das nicht nur unser Selbstbild, sondern auch unsere Freundschaften und romantischen Beziehungen beeinträchtigen.

Als jemand, der sich leidenschaftlich für das Wohlbefinden und die psychische Gesundheit interessiert, habe ich beschlossen, die Autohypnose regelmäßig auszuprobieren, und die Ergebnisse sind beeindruckend.

Einige Tage hintereinander habe ich abends vor dem Schlafengehen eine Audio-Sitzung über eine App gehört. Ich teile meine Erfahrungen mit Ihnen.

Bereit, in den Strudel des Geistes zu reisen, um sein Selbstwertgefühl zu steigern?

Was ist Autohypnose?

Schluss mit den Klischees! Lassen Sie uns einen Mythos brechen… Sie verlieren überhaupt nicht die Kontrolle über Ihren Geist, wenn Sie hypnotisiert sind.

Autohypnose ist eine sehr entspannende Technik, die es ermöglicht, bestimmte Verhaltensweisen zu ändern, einen besseren Lebensrhythmus wiederzufinden, indem man in einen veränderten Bewusstseinszustand eintritt.

Der Zweck der Autohypnose ist therapeutisch. Ihre Praxis dient dazu, unser Verhalten besser zu verstehen, unsere Emotionen zu steuern und unser Selbstwertgefühl zu verbessern.

Autohypnose erleichtert den Wandel und die Etablierung neuer Gewohnheiten.

Sie sind sicher, wenn Sie Autohypnose machen, und Sie können den „Trance“-Zustand jederzeit verlassen; Sie hören und verstehen alles, was um Sie herum passiert.

Warum Autohypnose nutzen, um das Selbstwertgefühl zu verbessern?

Das Selbstwertgefühl spiegelt den Blick wider, den wir auf uns selbst haben. Es bildet sich in der Kindheit und kann durch verschiedene Erfahrungen beeinträchtigt werden.

Wir werden alle mit einem unglaublichen Selbstvertrauen geboren. Leider sorgen die Erfahrungen des Lebens dafür, dass unser Selbstwertgefühl oft stark beeinträchtigt wird. Schauen Sie sich die Kinder an. Sie schämen sich für nichts, leben im Moment und erleben ihre Emotionen in vollem Umfang!

Warum ist die Autohypnose ein wertvolles Werkzeug, um das Selbstwertgefühl zu steigern? Weil sie direkt unser Unterbewusstsein anspricht und Glaubenssätze direkt aus unserem Unterbewusstsein verändert.

Es ist eine der schnellsten Lösungen, um Hindernisse zu überwinden und sein Leben wieder in die eigenen Hände zu nehmen.

Wie praktiziert man Autohypnose?

Für eine erfolgreiche Autohypnosesitzung setzen Sie sich ruhig in bequeme Kleidung.

Ich persönlich liege gerne im Bett mit einer Decke, um mich warm zu fühlen. Ich benutze eine (bezahlte) App, aber es gibt auch kostenlose Audios auf YouTube.

Verwenden Sie Kopfhörer, um in Ihrer Blase zu sein und um Störungen durch kleine Geräusche zu vermeiden.

Planen Sie zwischen einer halben Stunde und einer Stunde für Ihre Sitzung ein.

Der Anfang der Sitzung dient dazu, Sie zu entspannen und Ihren Geist positiv auf die Vorschläge vorzubereiten. Sie werden dann durch den Bauch atmen, bis Sie vollkommen entspannt sind. In einem zweiten Schritt werden Sie in eine Phase der Introspektion Ihres Körpers eintreten und schließlich sind Sie bereit, den Anweisungen und Vorschlägen zu folgen.

Was Autohypnose mit Ihrem Unterbewusstsein macht

Ein grundlegendes Konzept der freudianischen Psychologie ist, dass das Unterbewusstsein „in unserem Namen“ auf unser Verhalten wirkt, und sagen wir es klar, es ist nicht immer unser Freund! Tatsächlich ist es unser Unterbewusstsein, das diese einschränkenden Glaubenssätze und bestimmte wiederholende Muster erzeugt.

Hypnose wirkt auf unser Unterbewusstsein in einem Zustand völliger Entspannung, indem sie negative Glaubenssätze durch positive ersetzt.

Mit dieser Praxis ist es möglich, ins Herz einer Erinnerung zurückzukehren und die Emotionen zu verändern, die mit einem bestimmten Ereignis verbunden sind. Auf diese Weise können Verhaltensweisen, die aus Angst entstanden sind, verändert und ein neues, gesünderes und positiveres Denksystem geschaffen werden.

Was ich aus dieser Erfahrung mitgenommen habe

Ich habe diese Praxis geliebt, einerseits, weil sie eine tiefe Entspannung ermöglicht, und andererseits finde ich, dass die Ergebnisse sofort sichtbar sind.

Obwohl ich keine großen Vertrauensprobleme hatte, hatte ich wie jeder andere auch Momente des Zweifels und eine Angst vor der Beurteilung durch andere.

Ich habe das Gefühl, dass ich mich durch die Hypnose von dieser Angst befreien konnte und viel, viel ruhiger geworden bin.

Körperlich habe ich das Gefühl, mehr an meinem Platz zu sein und an Selbstvertrauen gewonnen zu haben.

Werde ich wieder allein Hypnose machen?

Definitiv ja!

Autohypnose hat viele Vorteile. Der erste: Man kann es allein und in seinem eigenen Tempo praktizieren. Zudem handelt es sich um eine schnelle Therapie, die auf ein bestimmtes Problem abzielt.

An seinem Selbstwertgefühl zu arbeiten, ist so wichtig, dass ich denke, ich werde diese Praxis von Zeit zu Zeit wiederholen.

Auf die eigene psychische Gesundheit zu achten, ist von größter Bedeutung. Wir werden Ihnen bald weitere Praktiken vorstellen, um besser zu leben und Ihr Selbstvertrauen zu stärken.

Bild in der Vorschau palmari/unsplash